Ateliers Auto - Bien-être
Etirements, mouvements, respiration, auto - massages ...
Comment se soigner soi-même
Ateliers collectifs
STAGE CHANT / RYTHME et BIEN ETRE
NOUVEAU !
Des cours collectifs hebdomadaires
au CHU BRULL, Liège !
Relaxation, respiration, étirements...
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RELAXATION ET YOGA DOUX
COURS COLLECTIFS MUSICIENS
Individuel
Séances individuelles dans un but d'AUTONOMIE du patient
RDV sur
pour les news et vidéos
Les ateliers auto – bien-être, C'EST QUOI ?
Ma méthode propose des exercices simples d'étirements, d'auto-massage, de respiration et de mouvements. Article sur les principes des ateliers
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Comprendre et apprendre à se masser, se relâcher, s'étirer...
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Des outils simples et accessibles à tout public à appliquer sur soi pour réduire et prévenir les tensions musculaires, douleurs, raideurs...des pieds à la tête ! Mobiliser, masser, respirer, étirer, conscientiser ... Assouplir, soulager et énergiser le corps...
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Des techniques orientales et occidentales d'auto-massage (à la main, avec une balle de tennis, avec un bâton, un crayon...), eutonie, étirements, mouvements, acupression, points gâchettes musculaires et points d'énergie.
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Des conseils ergonomiques, de prévention et prise de conscience corporelle
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Des techniques multiples : Kinésithérapie, RPG, SGA, thérapie manuelle, massage oriental de la tête et du visage, Do in, zen, shiatsu, yoga, réflexologie, tai chi, qi gong, méditation, chant, ...
Les ateliers se donnent en petit groupe permettant aussi des exercices personnalisés !
Biographie
Charline Briol
Les ateliers "auto - bien-être" sont nés en 2018. Je créais alors des liens entre mes différentes passions : la kinésithérapie et la musique. L'idée est de donner aux participants un maximum d'outils pour leur propre bien-être, illustrés par le premier logo des ateliers réalisé par Maëlle Vivegnis.
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Les ateliers ont pris différentes forme jusqu'à aujourd'hui : modules, atelier unique, séance individuelle, workshop...
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Point de départ...
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La kinésithérapie pour les musiciens m'a intéressée lors de mes études de kinésithérapie à l'ULiège et de musique au Conservatoire Royal de Liège en hautbois.
J'ai réalisé un mémoire sur la comparaison des paramètres respiratoires des instrumentistes à vent par rapport à une population neutre.
Les tensions musculaires durant le jeu de l'instrument et les postures des instrumentistes me posaient question également... Mes spécialisations en tant que kinésithérapeute m'aident aujourd'hui à proposer des outils pour le bien-être des musiciens.
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Diplômée kinésithérapeute en 2011 à l'ULiège, je me suis d'abord spécialisée dans la kiné de la main et du bras. Ensuite, je me suis formée en rééducation posturale et étirements (RPG, SGA) et en thérapie manuelle (Maitland, Kaltenborn,...).
J'ai pu constater que, souvent, mes patients étaient démunis face à leur douleur ce qui m'a amenée à étoffer les outils d'auto-traitement au maximum.
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Aujourd'hui...
Je consulte en tant que kinésithérapeute à la polyclinique du Brull à Liège et y développe des ateliers de relaxation et yoga doux, de préparation physique et stretching pour les musiciens.
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Je pratique et me passionne pour les techniques de bien-être : auto-massages, points d'acupression, yoga, qi gong, relaxation, méditation... mais aussi mouvement libre, musicothérapie, chant, pratique du rythme...
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Enfin, avec ma collègue musicienne et amie Lydie Thonnard, nous proposons depuis 2018 des ateliers mêlant le chant, le rythme et le bien-être à notre image. A liège et à Bruxelles, 6 dimanches sur l'année vous sont proposés pour vous détendre, chanter et pratiquer le bodyclap dans une ambiance décontractée.
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Stage Chant / Rythme et Bien-être
J'anime ces ateliers aux côtés de Lydie, musicienne et professeure de formation musicale à Bruxelles. Le principe est simple : nous vous proposons de chanter et de faire du rythme ensemble, le tout en prenant soin de notre corps.
Il ne reste qu'une seule date pour cette année académique à Liège : le 22/03/2020 !
Le "sur mesure"
Les ateliers individuels se donnent au centre ESSENTIA, rue de la Vaussale 3 4031 Angleur
https://www.essentia-soins.be/
SUR RDV uniquement
Des ateliers collectifs sur mesure peuvent se donner à d'autres moments, dans d'autres endroits ! N'hésitez pas à me faire une demande personnalisée !
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